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2019年12月15日 18:35:31 来源:万博代理怎么赚钱 编辑:山西快3哪个平台正规

蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头

▲蕾菈与鸡排妹相当投契。(图/《学姊受不了》提供)

谈到未来会希望川崎宗则来当球员或教练,叶君璋表示,当然是球员,刚刚说的这些,如果是教练的话,这些效果就不会出现,所以希望川崎继续当球员。

记者许逸群/台北报导艺人鸡排妹(郑家纯)日前主持节目《学姊受不了》,邀请到性感网红蕾菈到场对谈。两位都是身材火辣、个性直率的女神,一聊开发现,两人之间有不少共同点,其中是她们都有「暴肥」黑历史,也大方分享各自成功瘦身秘诀。

记者刘峻诚/台中报导冬季联盟赛事将在15日结束,河南快3注册平台味全龙与川崎宗则的合约也即将到期,谈到川崎宗则在球队中带来的帮助,总教练叶君璋说:「他带给球员安定感、信心」叶君璋表示,希望川崎宗则明年能来,且是以球员身份加入。

请继续往下阅读...蕾菈说,自己若吃少量的饭或面同餐就不吃其他淀粉类食物,还有戒糖都不喝含糖的饮料,就这样持续1年让她成功减重20公斤。鸡排妹认同控制饮食减重,建议大家戒含糖饮料,淀粉先分量减半就好,加上她瘦身的饮食规则秘诀,就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜。

蕾菈表示若靠饮食瘦的话身上的肉会很「松」,鸡排妹则说通常瘦一些下来的人会更有斗志,鸡排妹建议先靠饮食瘦一点点下来再去健身房,比较不会有挫败感。蕾菈目前又瘦到「4开头」,还现场示范分享自己雕塑身材的健身运动,看来确实历经了一段魔鬼训练。

冬盟/川崎宗则为味全带来安定感 叶君璋:明年再来当球员

川崎宗则从7月来台,半年的时间,除了以教练身份指导球员外,也以球员身份上场,叶君璋说:「他在场上带来了安定感,年轻球员面对其他队伍时,总是会担心其他球队如何看待这支新的队伍,所以容易显得没有信心,但川崎来了之后,补足了这一块,他带来的安定感真的很重要。」

味全现在与川崎是否续约仍是未知数,不过叶君璋希望川崎再来,「他对球队是有帮助的,不过合约很难讲,也许会有更好的机会,但我希望他继续来帮助我们。」

蕾菈生完小孩约两年后,工作不太稳定,加上迷上玩手游与看剧,时常吃宵夜,那时期的食量可以一餐吃两份速食店套餐,结果体重曾飙到66.5公斤,一直被说胖,受到很多打击后决心减肥。她当时遇到健身教练告知她是水肿型肥胖,要求她维持至少每天喝2000cc的水,加上尽量戒淀粉。

▲2019年亚洲棒球冬季联盟味全龙队川崎宗则。(图/中华职棒提供)

▲蕾菈与鸡排妹分享减肥经历。山东快3哪个网站靠谱(图/《学姊受不了》提供)

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